Blog: Ikigai

In deze blog mede geschreven door Géneviève Bogers, stagiaire bij MOVE, leer je meer over het begrip ikigai, hierdoor kun je meer plezier en voldoening krijgen in de dingen die jij doet. Het is een Japans begrip dat staat voor plezier halen uit wat je zoekt en wat ervoor zorgt dat je niet kan wachten om te beginnen met de dag. Waarvoor spring jij ‘s ochtends je bed voor uit? En wat kan jij doen voor de wereld? Wil jij meer weten over ikigai? Lees dan snel verder!

Er zijn 4 belangrijke elementen waar ikigai om draait:

1. Waar je van houdt
2. Waar je goed in bent
3. Wat de wereld nodig heeft
4. Waarvoor je betaalt kunt/wilt worden

Waar je van houdt

Waar hield je van als kind zijnde? Wat wilde je worden? Doe je dit nu of ben je een hele andere richting opgegaan? Neem even de tijd en denk na over wat jouw belangrijke waarden en drijfveren zijn. Dit is namelijk een belangrijke richting voor het vinden van jouw ikigai. Hiermee kan jij jouw waarden en drijfveren (terug) vinden in jouw sport, studie en/of werk.

Waar je goed in bent

Wanneer je doet waar je goed in bent kan je meer gaan genieten. Je kan dan helemaal jezelf zijn en opgaan in het moment. Vanaf jonge leeftijd heb je al een voorkeur om dingen te doen die je leuk vindt en daar ben je je in gaan ontwikkelen. Ga vooral door met de dingen waar je goed in bent en blijf daarin groeien.

Dare to dream big!

Wat de wereld nodig heeft

Je kan een positieve impact hebben op de mensen om je heen, dit kan je voldoening en richting geven aan jouw doelen, maar ook die van anderen. Jij kunt een verschil maken. Denk aan een andere sporter die tegen jou opkijkt en aan wie jij advies geeft. Of aan het geven van een complimentje, dit kan voor jou iets heel kleins zijn maar veel voor de ander betekenen. Hierdoor kan jij je zelfverzekerder voelen of je tevreden gevoel versterken waardoor je je beter voelt.

A small compliment can make someone’s whole day

Waarvoor je betaalt kunt/wilt worden

Deze is vooral van toepassing op jouw baan. Wanneer je betaald krijgt voor je sport, of daarin kan werken, kun je (makkelijker) de rekeningen aan het eind van de maand betalen en leuke dingen doen. Vindt de baan die bij jou past en waar jij je verder in kan ontwikkelen.

Dus doe waar je van houdt, doe waar je goed in bent en ontwikkel je hier verder in. Geef wat terug aan de wereld en doe waar je betaald voor wilt worden.

Sportpsychologie draagt bij aan de mentale gezondheid, zodat je lekkerder in je vel gaat zitten. Mocht je meer plezier willen halen uit de dingen die je doet, plan dan een vrijblijvend gesprek in. Ikigai!